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高血壓按摩什么穴位能降血壓?

發布時間:2018-12-28???來源:網絡 ???
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高血壓是一種比較常見的慢性疾病,患高血壓與很多因素有關,比如說遺傳、長期精神緊張、年齡不斷增加等因素。現在年輕的人也越來越多的人都患上高血壓,大部分是因為飲酒、吸煙、膳食不合理,導致動脈樣硬化。因此,我們要多疏通身體的經絡,減少高血壓的發病率,那么什么穴位降血壓呢?

緩解的高血壓的五個穴位:

人迎穴、天柱穴、風池穴曲池穴涌泉穴

穴位定位:

按摩方法:

1、按摩人迎、天柱、風池穴三個穴位,每個穴位各按摩1分鐘,不分順序,力度感覺局部有酸脹感即可。

高血壓按摩什么穴位能降血壓?

2、用另一只手順時針按摩曲池穴,然后再逆時針按摩,時間各2分鐘;再換手按另一只手的曲池穴,力度感覺局部有酸脹感即可。

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3、推搓涌泉穴,俗稱“搓腳心”,可用刮感5板來回刮搓或四指微曲按揉,直至微微發熱。

高血壓按摩什么穴位能降血壓?

患有高血壓的人除了經常按摩上面說到的幾個穴位之外,還要多注意下面六點:

1、不能吃太咸,不能過度飲酒。

2、定期測量血壓,尤其是清晨的血壓。

3、避免進食含膽固醇的食物。

4、生活作息要規律,不能熬夜。

5、防寒保暖,避免毛細血管收縮,使血壓升高。

6、睡前運動不要過多,盡量讓神經保持平穩狀態。

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