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貧血可以按摩緩解嗎?貧血按摩什么穴位?

發布時間:2018-12-28???來源:網絡 ???
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貧血這種病癥多發在女性群體和老人群體比較多,引起貧血的原因很多,比如說是因為女性生理原因,或者是因為各種壓力的原因。可以說貧血是一種再平常不過的疾病了,輕微的貧血還好,如果重度貧血的話,那就是一個漫長的調理過程了。那么貧血怎么辦呢?能通過按摩穴位進行緩解或者治療嗎?首先可以肯定的是,貧血是可以按摩穴位進行治療的,下面一起來看看什么穴位對治療貧血有作用。

緩解/治療貧血的八個穴位:

巨髎穴、期門穴、肝俞穴、脾俞穴、腎俞穴、內關穴、水泉穴、太沖穴

穴位定位:

貧血可以按摩緩解嗎?貧血按摩上面穴位?

按摩方法:

1、用雙手食指按分別放在巨髎穴上,先輕壓10次,再慢慢由輕到重按摩2~3分鐘,以巨髎穴為中心,向四周3厘米處做擴散按摩。以局部感到酸脹為好。

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2、先按壓期門穴,采用一壓二揉的手法,力度慢慢加重,直接2~3分鐘即可。

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3、手握拳,用手部的脊骨反射區慢慢敲打肝俞、脾俞、腎俞穴三個穴位1分鐘;再用拇指按摩,力度可以稍重一些,按摩是感到酸脹感即可不用增加力度。

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4、采用一按二揉的手法按摩內關穴,并以內關穴為點,揉捏附近肌肉,時間3分鐘即可。

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5、按壓水泉、太沖穴,然后再進行推揉各5分鐘。

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貧血的人要經常按摩上面提到的八個穴位,這樣才能緩解,甚至治療貧血的病癥。按摩穴位的同時,也要多注意下面提到的幾點:

1、多吃含蛋白質、鐵、銅、維生素E、維生素B12、葉酸等量高的食物。

2、不喝濃茶。因為會影響鐵的吸收。

3、牛奶不與含鋅的食物同食。

4、常吃阿膠紅棗等生血的食物。

4、注意保證睡眠質量,自我調節壓力。

四、身心調養1.注意補充營養素或富含該營養素的物質:尤其是蛋白質、鐵、銅、維生素E、維生素B12、葉酸。

 

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