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胃口不好吃不下飯怎么辦?治療食欲不振的9個穴位

發布時間:2018-12-29???來源:網絡 ???
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我們在生活中偶爾會出現食欲不振的情況,不想吃什么東西,也不會對什么好吃的東西感興趣。造成食欲不振的原因有很多,比如糟的心情、節食不當導致輕微厭食、脾胃虛弱等都可能讓我們的吃不下飯。特別是對于女性來說,保持好身材就需要節食,長期不當的節食會誘發厭食癥。所以,不管是因為減肥的原因也好,還是因為其他什么原因引起長期食欲不振,我們都要引起重視。除了在飲食上進行調理之外,我們還可以按摩我們的穴位經絡去治療食欲不振的現象。下面我們來看看治療食欲不振的穴位有哪些?

治療食欲不振的九個穴位:

上脘穴、中脘穴、下脘穴、期門穴、章門穴、天樞穴、膈俞穴、三焦俞穴、足三里

穴位定位:

胃口不好吃不下飯怎么辦?

按摩方法:

1、張開雙手,用四指放于肋骨兩側,拇指推揉上脘穴、中脘穴、下脘穴三個穴位,時間1分鐘;再將食指疊加,從肋骨兩側分別往肚臍推,時間2分鐘;再從上脘穴用手掌推至下脘穴;最后按壓期門穴、章門穴、天樞穴各3分鐘,感覺整個腹部溫熱即可。

胃口不好吃不下飯怎么辦?

2、輕巧背部的肌肉,再點壓膈俞穴和三焦俞穴,按摩之后由上至下進行推揉3分鐘。

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3、點按并推揉足三里穴3分鐘即可。

胃口不好吃不下飯怎么辦?

對于短期食欲不振或者長期食欲不振的人來說,按摩這9個穴位的效果很不錯,按完之后會出現打嗝的情況,屬于正常現象。長期食欲不振的人,除了經常按摩上面的幾個穴位之外,還要注意下面幾個方面:

1、飲食要有規律,忌過饑餓飲食。

2、常吃粗糧,杜絕油膩的食物。

3、治療期間盡量不吃零食,保證正常的用餐規律。

4、胃與腸道伴有炎癥的人要配合藥物治療。

 

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