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眼睛周圍酸痛按摩什么穴位好?

發布時間:2018-12-29???來源:網絡 ???
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現在高節奏的工作,不得不長期面對電腦,而長期面對電腦會讓我們眼睛感覺很酸痛的感覺,有時候還會有心煩、頭昏、胸悶的情況。這是我們常坐引起供血不足,眼睛疲勞的癥狀。當我們眼睛酸痛時,按摩對了穴位有很好的緩解作用。今天我們就來看看眼睛周圍酸痛按摩什么穴位好?

緩解眼睛酸痛的八個穴位:

印堂穴、神庭穴、太陽穴、攢竹穴、睛明穴、風池穴合谷穴太沖穴

穴位定位:

眼睛周圍酸痛按摩什么穴位好?

按摩方法:

1、雙手張開,拇指放于太陽穴處,中指放于神庭穴處,以太陽穴為著力點按摩神庭穴,時間1分鐘;再從神庭穴推揉到印堂穴,著重印堂穴的按摩,時間2分鐘;再用食指、中指、無名指并攏按摩太陽穴2分鐘,力度自行掌控。

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2、先輕按攢竹穴,再慢慢向睛明穴、太陽穴吃推揉開,時間3分鐘;再按壓脖子后面的風池穴1分鐘,感覺酸脹力度亦可。

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3、點按合谷穴和太沖穴,力度稍微重一些,時間1分鐘。

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眼睛酸脹是經常會出現的事,多多按摩這些穴位對眼睛是有好處的。我們在工作的時候也要注意勞逸結合,讓眼睛得到充分的休息,在飲食上多攝入維生素含量高的食物以及動物內臟,對緩解眼睛疲勞有不錯的效果。

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