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游泳運動養生_游泳前為什么要先淋浴呢

發布時間:2018-05-16???來源:互聯網 ???
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夏天到了,游泳能使皮膚得到更好的放松和休息,所以經常參加游泳鍛煉的人,基本是一身光潔,柔軟、古銅的皮膚。人的衰老表現在皮膚上,皮膚好,緊致,少皺,沒人知道你究竟是幾歲,所以,要想延緩衰老,堅持游泳不失為首選!為了讓泳客能享受到更好的服務,很多泳池或工作人員會提醒泳客先淋浴再下水游泳,但是很多泳客會感到莫名其妙:游泳前為什么要先淋浴呢?

游泳前要先淋浴

1、洗去身上汗漬、污物、化妝品等

下水前先淋浴一下,既可以把身上的汗水沖洗掉,又能有效地預防泳池里的病菌。而化妝品、防曬霜本身就屬于化學工業產品,很容易對泳池水質產生影響。

 

2、提前適應水溫

游泳時水溫一般都會低于體溫,可能會患感冒,所以下水之前要先淋浴,使身體充分適應水溫訊。淋浴可以使身體的熱量散發出去一些,然后在做一些準備就可以下水游泳了。

 

3、減少氯的吸附

氯是泳池消毒產品揮發后的產物,可以吸附在皮膚和頭發上,不容易擺脫,在某些情況下對人身體產生危害。

游泳前要先淋浴

如果在游泳前先淋浴一下,用含無害的自來水提前飽和下吸水較多的頭發和皮膚,再進入泳池,氯的依附會顯著減少。相反,不淋浴而直接入池,用來飽和你肌膚和頭發的池水中含有的氯會是自來水的2-10倍。同時戴泳帽也是防氯的有效方法。

 

游泳池中氯池水對皮膚有一定傷害,這點大家都有共識,但目前大部分活水泳池水質是很不錯的,水質好是選擇游泳的前提,在此前提下,經常游泳能有效改善你的肌膚。我們也在此倡議,為了您和他人的健康,游泳前請淋浴一下,同時戴泳帽。入池前先沖個澡是非常好的習慣,也是值得提倡的禮儀規范。

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