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為什么秋季老咳嗽,如何科學預防秋季咳嗽問題

發布時間:2018-12-14???來源:網絡 ???
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秋天,天氣涼爽,氣溫怡人,但卻是咳嗽的高發期,為什么秋季老咳嗽,如何科學預防秋季咳嗽問題?我們一起來看看:
秋天因為天氣干燥,氣溫降低,各種呼吸道疾病和肺病都是高發期和復發期,而晝夜溫差過大,也就容易引起感冒,加上萬物凋敝,空氣中各種顆粒物也增多,凈化空氣的植物也落葉,所以也就經常會出現咳嗽的癥狀。
那么應該如何科學預防秋季咳嗽問題
1.食療預防
上市,每天吃1-2個,可養肺潤燥、潤腸通便、預防咳嗽。此外,金橘有很好的止咳作用,每天可食3次,每次5-6顆,也可起到預防的效果。
2.保證吸入空氣質量
經常開窗,流通新鮮空氣(如果空氣質量不好的話就不要開窗了)。少去擁擠的公共場所,少與咳嗽患者接觸,減少感染機會。
3.多喝水
由于秋季氣候干燥,因此秋季每天要比其他季節,多喝500ml左右的水,避免因干燥的空氣而出現種種不適感,保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。
4.運動預防
好身體才是對抗一切疾病的本錢,而運動能提高身體的抵抗力,保持身體健康,所以運動預防是最好的。但是同時也要注意適度適量,并且要及時增減衣物,不要受涼,得不償失。

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