歡迎來到百山夕養生網

椰子燉烏雞湯

發布時間:2019-09-17???來源:網絡 ???
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

     椰子,是椰子樹的果實,是由外層為纖維的殼組成的,提供椰子皮纖維和內含可食厚肉質的大堅果。果新鮮時,有清澈的液體,叫做椰汁。椰子汁清如水,且相當清甜、晶瑩透亮,清涼解渴。含蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質,是營養極為豐富的飲料。另外椰子汁甘甜爽口,是極好的清涼解渴之品。椰汁和椰肉都含有豐富的營養素。

    

功效與作用

補氣益氣、調理腸胃、提高免疫力、排毒解毒、消除水腫、養顏、減肥

椰汁及椰肉含大量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。椰肉色白如玉,芳香滑脆;椰汁清涼甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳肴

材料

烏雞,椰子,瘦肉

1,將烏雞洗凈切塊。

 

2,鍋里加水 將烏雞和瘦肉焯水

3.焯好的烏雞瘦肉待用。

4,將椰子去殼。

5,去殼的椰肉切大塊

6,將焯好的雞、瘦肉、椰子、銀耳一起入鍋加水燒開,文火燉1小時。

7。燉好的湯加點調味鹽就好了

8完成了

圖說天下

×
織夢二維碼生成器
2019五洲国际集团现状